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户外拓展搏斗拳术军体拳的深刻含义

发布日期:2020-03-13
项目介绍

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等搏斗动作组合而成的一种拳术。经常展开军体拳操练,对培育武士坚定不移、英勇坚强的战役作风,具有重要含义。

项目特色

1、不需要任何器件,对场地要求不高,一块平地即可操练。

2、套路长短适中,动作精练,有技击含义,节奏清楚,易学易懂,既能单人打又能团体扮演。

3、榜首套军体拳首要特色是由搏斗的根本功和根本动作组合而成的套路操练,它动作精练,有技击含义,适用。有必定锻炼价值,有防身自卫效果。

4、第二套军体拳首要是由摔打、夺刀、夺枪、突击等搏斗根本动作所组成的套路操练。动作精练适用,每一动都是一招制敌,能维护自己,一起能锻炼身体,增强体质。

5、第三套军体拳具有长拳舒展大方,动作灵活迅速有力,节奏显着的特色,又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特色。动作数量等于榜首、二套总和,运动量也较大,动作难度较杂乱,都有技击含义,它不但能锻炼身体,又是克敌制胜的有效手法。

项目办法

军体拳每个动作都有技能含义,一招制敌、节奏清楚、刚劲有力,发声是以声助力,达到加强发力的意图。发声有振奋精神,壮胆怯敌,涨我志气,灭敌神威的效果,发声还可使动作整齐划一。

操练或扮演时,可每个动作都发声,也可一段中规则某个动作发声,或者榜首动和最终一动发声等。

项目中的错误动作及纠正办法

1、动作办法不正确 纠正办法:用正误对比法;先慢动作正确示范,并边做边讲,看清错在那里,然后再慢动作领做。

2、发力不当,动作僵硬 纠正办法:由慢到快领做,由不用力逐步过度到用力。领会自然发力,领会徒手冲拳。发力要着重蹬腿扭腰的力量。

3、动作不连贯 纠正办法:套路不连贯是单个动作不熟练所造成的。要熟练掌握单个动作,然后由慢到快领会动作与动作之间的联接联系,由慢到快重复领会。

4、不理解动作的性质和效果而呈现的错误 纠正办法:根据动作的攻防含义,讲清动作的有用含义,经过两人攻防合作,解说动作方向路线,启示诱导,协助纠正。


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